• 16.2.20

    Курячі роли з броколі і сиром: простий рецепт!



    Здивувати дорогих серцю гостей ви зможете за допомогою цієї оригінальної і легкої страви. Вона прикрасить будь-який святковий стіл, сподобається і дорослим, і дітям, інформує UkrMedia.

    Що нам знадобиться:
    Філе куряче – 4 шт.
    Брокколі – 1 шт.
    Плавлений сир – 200 г
    Сіль, чорний мелений перець і перець чилі – за смаком

    Рослинна олія – 4 ст. л.


    Інгредієнти для соусу:
    Молоко – 100 мл
    Бульйон – 100 мл
    Часник – 2 зубчики
    Паприка – 1 ч. л.
    Сіль і чорний мелений перець – за смаком.

    Приготування:

    Потримайте капусту в підсоленій киплячій воді 5 хвилин. Коли охолоне, розділіть на суцвіття.

    Куряче філе відбий так, як на биточки. Поперчіть, посоліть і викладіть на них плавлений сир і брокколі. Скрутіть рулетики і скріпіть їх нитками.

    Обсмажте рулетики на олії. Потім викладіть на деко і відправте в розігріту до 200 С духовку на півгодини.

    Поки рулети доходять до готовності в духовці, беріться за приготування соусу. Для цього в сковороді, на якій смажилося м’ясо, підігріти молоко, у нього додайте бульйон, роздавлений часник, сіль, перець і доведіть це все до кипіння. Отриманий соус потрібно процідити.

    Виймайте рулети з духовки, знімайте нитки, ріжте їх на роли, поливайте зверху соусом і подавайте до столу.

    Приємного апетиту!

    реклама