Як насолодитися літом в офісі: корисні поради

huge_8d1b4cf4-b803-4e11-9803-8b380a2e8e7a

Не переживай, якщо щільний робочий графік не дозволяє відправитися в довгоочікувану відпустку. Нудьга і поганий настрій точно не зроблять твоє літо яскравіше. Насолодитися сонячним часом року можна і прямо на робочому місці. Що для цього потрібно? Почати діяти прямо зараз!

У роки навчання червень, липень і серпень служили для нас уособленням свободи. Але чим більше часу витікає з дня випускного, тим сильніше літо починає асоціюватися з депресією. Складно знайти людину, яка не погодився б обміняти чотири стіни задушливого офісу на курорт або хоча б регулярні прогулянки на свіжому повітрі. Перестань турбуватися! Наші поради допоможуть повернути літу титул улюбленої пори року.сообщает https://bdzhola.com...

Додай вітамінів
Пам'ятаєш, ти обіцяла з понеділка пити достатньо води? Норма - не менше 1,5 л. У сезон фруктів і ягід обзавестися цією корисною звичкою набагато простіше. Сміливо додавай в пляшку з водою малину, чорницю, полуницю. Краще робити це з вечора, щоб вранці тебе вже чекав свіжий і ароматний напій. Смачно, корисно, та й настрій піднімає.

Слухай правильну музику
Не варто сумно зітхати про те, що тобі вже не 18. Краще склади річний плейлист, який допоможе моментально забути, скільки тобі років насправді. Вмикай легкі мотиви і радій!


Прикрась робоче місце
Навіть маленькі, але приємні зміни здатні змусити тебе посміхатися. Змушений щодня проводити 8 годин на офісі? Зроби так, щоб робочий простір був для тебе комфортним і затишним. Прикрась стіл улюбленими статуетками, рослинами, фотографіями. Якщо вже не виходить прямо зараз відправитися назустріч літу, хай воно саме до тебе прийде.


Впусти сонце
Якщо працюєш біля вікна, не забувай відважувати штори або піднімати жалюзі. Доведено: сонячне світло підвищує настрій. Поруч немає вікна? Озбройся двома настільними лампами, які зроблять обстановку менш гнітючою.


Літо в гардеробі
Після перетворення робочого простору, обов'язково додай літніх фарб в свій гардероб. Легкі речі світлих і яскравих відтінків, хвилясті тканини і вільний крій - порятунок від нудьги і теплового удару. Офісний дрес-код допускає не тільки нудні і сірі кольори!


Ланч на свіжому повітрі
Саме час змінити похмурі декорації їдальні на парк або лавку в найближчому сквері. Крім того, залишати хоча б на час приміщення корисно для здоров'я. А якщо ввечері заморочитися трохи більше звичайного, на обід тебе чекатиме апетитну і оригінальну страву з літнього меню. Курча барбекю, свіжі овочі і фрукти, варена кукурудза - швидко, але смачних варіантів безмежна кількість.

Ні світ ні зоря
Влітку дні довше. Чому б не використати цю перевагу? Спробуй встати раніше і прийти в офіс першою прямо завтра. Тепер у тебе є зайвий час, щоб спокійною спланувати свій день і налаштуватися на роботу. Постарайся домовитися з керівником змістити графік на пару годин, щоб приходити і йти раніше. Ось і вечір звільнився!

Нові звички
Загрузнути в рутині не вийде, якщо постійно пробувати і прищеплювати собі нові, корисні звички. Тепер ти встаєш раніше всіх? Чудовий привід відправитися на роботу на велосипеді! Набридли одноманітні обіди? Візьми за правило хоча б зрідка досліджувати цікаві кафе. Інакше кажучи, не бійся змін. Так сонячні дні залишать масу приємних спогадів.

Робота - в офісі, вдома - відпочинок
Абстрагуватися від офісних турбот не завжди просто, але це необхідно - для твого психічного і емоційного здоров'я. Після роботи старайся відкладати подалі телефон і вимикати комп'ютер. Якою б великою не була спокуса, але не перевіряй електронну пошту до наступного ранку. Час відпочити, а листи почекають! Задумайся: в найспекотніший час року ти витрачаєш на роботу близько 40 годин в тиждень! Невже ти готовий жертвувати ще хоча б однією вільною хвилиною?

Бажаємо вам приємного літа не лише в офісі, але й у відпустці!

Як насолодитися літом в офісі: корисні поради Як насолодитися літом в офісі: корисні поради Reviewed by Леся Іваночко on 26.6.16 Rating: 5